- Ȩ
- ±â¼úÀڰݽÃÇè
- Çʱâ½ÃÇè¾È³»
- Çʱâ½ÃÇè Á¢¼ö¾È³»
Çʱâ½ÃÇè Á¢¼ö¾È³»
Çʱâ½ÃÇè ¿ø¼Á¢¼ö
Á¢¼ö±â°£ ³»¿¡ ÀÎÅͳÝÀ» ÀÌ¿ë ¿ø¼Á¢¼ö
- ºñȸ¿øÀÇ °æ¿ì ¿ì¼± ȸ¿ø °¡ÀÔ (ÇÊÈ÷ »çÁøµî·Ï)
- Áö¿ª¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ¿øÇÏ´Â ½ÃÇèÀå ¼±Åà °¡´É
¼öÇè»çÇ× Å뺸
- ¼öÇèÀÏ½Ã¿Í Àå¼Ò´Â Á¢¼ö Áï½Ã Å뺸µÊ
- º»ÀÎÀÌ ½ÅûÇÑ ¼öÇèÀå¼Ò¿Í Á¾¸ñÀÌ ¼öÇèÇ¥ÀÇ ±âÀç»çÇ×°ú ÀÏÄ¡ ¿©ºÎ È®ÀÎ
Çʱâ½ÃÇè ½ÃÇèÀÏ À¯ÀÇ»çÇ×
- ÀԽǽð£ Áؼö
- ¼öÇèÇ¥, ½ÅºÐÁõ, Çʱⱸ(Èæ»ö ½ÎÀÎÆæ µî) ÁöÂü
ÇÕ°ÝÀÚ ¹ßÇ¥
ÀÎÅÍ³Ý °Ô½Ã °ø°í, ARS¸¦ ÅëÇÑ È®ÀÎ(´Ü, CBT ½ÃÇèÀº ÀÎÅÍ³Ý °Ô½Ã °ø°í)
ÀÀ½ÃÀڰݼ·ù½É»ç
´ë»ó
- ±â¼ú»ç, ±â´ÉÀå, ±â»ç, »ê¾÷±â»ç, Àü¹«»ç¹« ºÐ¾ß Áß ÀÀ½ÃÀÚ°Ý Á¦ÇÑ Á¾¸ñ
(Á÷¾÷»ó´ã»ç 1±Þ, »çȸÁ¶»çºÐ¼®»ç 1±Þ, ÀÓ»ó½É¸®»ç 2±Þ µî)
- ÀÀ½ÃÀڰݼ·ù Á¦Ãâ±âÇÑ ³»(Åä, ÀÏ, °øÈÞÀÏ Á¦¿Ü)¿¡ ¼ÒÁ¤ÀÇ ÀÀ½ÃÀڰݼ·ù(Á¹¾÷Áõ¸í¼, °ø´Ü ¼ÒÁ¤ °æ·ÂÁõ¸í¼ µî)¸¦ Á¦ÃâÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÒ °æ¿ì¿¡´Â Çʱâ½ÃÇè ÇÕ°Ý¿¹Á¤ÀÌ ¹«È¿µË´Ï´Ù.
- ÀÀ½ÃÀڰݼ·ù¸¦ Á¦ÃâÇÏ¿© ÇÕ°Ýó¸®µÈ »ç¶÷¿¡ ÇÑÇÏ¿© ½Ç±âÁ¢¼ö°¡ °¡´ÉÇÔ.
- (±â¼ú»ç, ±â´ÉÀå) ¿Â¶óÀÎ ÀÀ½ÃÀڰݼ·ùÁ¦ÃâÀº Çʱâ½ÃÇè ¿ø¼Á¢¼öÀϺÎÅÍ ½Ç±â½ÃÇè ¿ø¼Á¢¼ö 2ÀÏÂ÷±îÁö °¡´É
- (±â»ç,»ê¾÷±â»ç,¼ºñ½º) ¿Â¶óÀÎ ÀÀ½ÃÀڰݼ·ùÁ¦ÃâÀº Çʱâ½ÃÇè ¿ø¼Á¢¼öÀϺÎÅÍ ÇÕ°ÝÀÚ¹ßÇ¥ÀÏ+7ÀϱîÁö °¡´É
- ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý ÀÀ½ÃÀڰݼ·ù Á¦Ãâ À¯ÀÇ»çÇ× ¾È³»_°øÁö»çÇ×(¹Ù·Î°¡±â)
Çʱâ½ÃÇè ½ÃÇè½Ã°£
µî±Þ | ½ÃÇè½Ã°£ |
---|---|
±â¼ú»ç | 4±³½Ã·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ½Ç½ÃÇϸç, ±³½Ã´ç 100ºÐ |
±â´ÉÀå | 60ºÐ |
±â»ç·»ê¾÷±â»ç | ½ÃÇè °ú¸ñº° 30ºÐ |
¼ºñ½º | 150ºÐ |
±â´É»ç | 60ºÐ |
- ¡Ø ¿¹½Ã) Åä¸ñ±â»ç : ½ÃÇè°ú¸ñÀÌ 6°ú¸ñÀ̹ǷΠ½ÃÇè½Ã°£Àº 180ºÐ(30ºÐx6°ú¸ñ) Ç×°ø»ê¾÷±â»ç : ½ÃÇè°ú¸ñÀÌ 4°ú¸ñÀ̹ǷΠ½ÃÇè½Ã°£Àº 120ºÐ(30ºÐx4°ú¸ñ)
°ú¸ñ¸éÁ¦ÀÚÀÇ ½ÃÇè½Ã°£Àº ÀÀ½ÃÇÏ´Â °ú¸ñº° 30ºÐÀÓ(¸éÁ¦°ú¸ñÀº ¹ÌºÎ¿©)
- ¡Ø ¿¹½Ã) Àü±â°ø»ç»ê¾÷±â»ç¸¦ ÃëµæÇÏ°í 2³â À̳»¿¡ Àü±â»ê¾÷±â»ç Çʱâ½ÃÇèÀ» ÀÀ½Ã ÇÒ °æ¿ì Àüü 5°ú¸ñ Áß 4°ú¸ñÀÌ
¸éÁ¦µÇ¾î ÀÀ½ÃÇÏ´Â 1°ú¸ñ¿¡ ´ëÇÑ ½ÃÇè½Ã°£(30ºÐ)¸¸ ºÎ¿©
¡Ø ±¹°¡Àü¹®ÀÚ°Ý¿¡ °ü·ÃµÈ ½ÃÇèÁ¤º¸´Â ÇØ´çÀڰݺ° ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÂüÁ¶Çϼ¼¿ä